La sophrologie eBook

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La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi. Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.
INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2020-Jan-23
ISBN 9782212571837
AUTEUR Norbert Cassini
TAILLE DU FICHIER 8,92 MB

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"desc" => "La sophrologie permet de se détendre, d'être plus conscient de notre corps, et notre esprit. Pratiquée régulièrement, elle permet de soulager les symptô...

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