30 jours pour un joli ventre eBook

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Nouvelle édition. Avoir un joli ventre en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir ses abdominaux en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré à faire chez soi composé d'exercices simples et accessibles à tous. A chaque semaine ses exercices : l'entraînement commence par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Les séances sont construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simple et des mouvements d'automassage pour éviter les phénomènes désagréables de ballonnement.
INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2015-Mar-31
ISBN 9791023000283
AUTEUR Brigitte Engammare
TAILLE DU FICHIER 10,81 MB

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Pour avoir un ventre plat, nous devons être patient et associer les aliments diurétiques et naturels à une activité physique fréquente. Au-delà de l'aspect physique, il est important de surveiller le volume de son ventre pour une raison très importante : la santé.

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