Persoonlijk

Oops, I did it again

Goed voor jezelf zorgen is ontzettend belangrijk. Op mijn blog hamer ik er regelmatig op welke invloed het heeft op je eigen gemoedstoestand, op je gezondheid, op je geluksgevoel, om er te kunnen zijn voor anderen. Je eigen grenzen respecteren is daarbij een niet te verwaarlozen onderdeel. Zeker als je zwanger bent, is het nog eens zo… Read More Oops, I did it again

Self-Help Journal

Back to basics

De koude lucht prikkelt mijn neus bij elke inademing. Met een zucht verlaat ze daarna mijn longen. Mijn gedachten doen een poging om af te dwalen maar ik breng ze terug. Terug gaan ze naar mijn ademhaling, de lichamelijke gewaarwordingen en mijn emoties. De spieren in mijn schouders trekken samen. Het gewicht dat ik daar voel,… Read More Back to basics