Self-Help Journal

Focus en handel

Ik loop op eieren. Ik vind geen rust, terwijl ik daar wel heel erg nood aan begin te hebben. In mijn hoofd blijf ik maar plannen, lijstjes overlopen, me zorgen maken en vooral: er razen veel emoties door mij heen. De onrust zorgt ervoor dat ik ’s avonds er niet makkelijk in slaag om een… Read More Focus en handel

Mindfulness

Yoga en mindfulness #4

Wie een beetje op de titel heeft gelet, zal vast gemerkt hebben dat die een beetje veranderd is. Meditatie is namelijk vervangen door yoga. Waarom? Omdat yoga een steeds belangrijkere plaats begint in te nemen in mijn leven en daar wil ik ook dingen over delen. Daarom! Meditatie is trouwens in beide disciplines vervat. Yoga… Read More Yoga en mindfulness #4