Heartful Home

Wat betekenen de nieuwe voedingsrichtlijnen voor gezonde voeding?

Gezonde voeding is een hot item en ook ik ben er zeker mee bezig. Toen bekend werd dat de Hoge Gezondheidsraad nieuwe voedingsrichtlijnen had gepubliceerd, was ik meteen nieuwsgierig en sloeg ik aan het lezen. Je vindt een samenvatting van deze richtlijnen hier. Geen koolhydraten vermijden, wel goed over nadenken Het is populair om koolhydraten… Read More Wat betekenen de nieuwe voedingsrichtlijnen voor gezonde voeding?

Heartful Home

Het roer om?

Koekjes met chocolade of wafels met suiker, M&M’s, een chocoladereep; dat is een greep uit de tussendoortjes die een paar jaar geleden zonder probleem tussen mijn kiezen verdwenen. Wanneer ik honger had, ging ik wel snel even een frietje of een pitta halen. Dat mijn mama jaren vrij gezond kookte, is de enige reden dat… Read More Het roer om?

Heartful Home

Lifestyle | food & health #1

Gezond leven is niet de makkelijkste opgave. Ik had het er al eerder over dat het vaak gewoon gezond verstand en discipline vergt. Dat in de praktijk omzetten, is niet altijd gemakkelijk. Daarom een food & health-blogje: welke praktische dingen heb ik gedaan deze week op vlak van voeding en gezondheid?