We razen de hele dag maar door, hollen van het een naar het ander. Op het einde van de week ploffen we neer in de zetel en zijn we uitgeput. We beginnen aan een weekend vol activiteiten, met de bedoeling om op te laden, maar verliezen onszelf daarbij uit het oog. Wil je ook wat… Read More Vijf tips voor meer mindfulness in je leven
Druk. Dat is hoe ik de afgelopen week het beste kan omschrijven. Ik was met zoveel dingen tegelijk bezig dat ik vandaag nog steeds verstelt sta van mezelf. Hoe heb ik dit allemaal kunnen combineren en tot een goed einde brengen? Eenvoudig: ik kan meer dan ik zelf soms denk. Vorige week zat ik in… Read More Lief Dagboek # 28 | Groeien
Jullie zijn het vast met me eens dat de donkere maanden van de afgelopen tijd een winterblues in de hand werken. ’s Morgens uit bed springen is geen evidentie. Mijn energie raakt langzaamaan op. Op sommige dagen voel ik me ronduit neerslachtig en moe. Tijd om daar iets aan te doen. Dus ging ik op zoek… Read More 8 tips tegen de winterblues
De koude lucht prikkelt mijn neus bij elke inademing. Met een zucht verlaat ze daarna mijn longen. Mijn gedachten doen een poging om af te dwalen maar ik breng ze terug. Terug gaan ze naar mijn ademhaling, de lichamelijke gewaarwordingen en mijn emoties. De spieren in mijn schouders trekken samen. Het gewicht dat ik daar voel,… Read More Back to basics
Being spiritual means a good many things, and most of them are misunderstood by a good many people. So to clarify, here’s how I see “it” and you: Being spiritual means seeing yourself as divine, not just of the divine; a creator, not just the created. You needn’t be saved, forgiven, or fixed. You’ve already changed… Read More Spiritualiteit
Een prachtig woord voor jullie op deze redelijk warme eerste Kerstdag: vrede. Om te beginnen is het dit wat ik de wereld toewens. De afgelopen weken was het weer volop aanwezig in het nieuws. Hoe de oorlog steeds meer bezit neemt van de wereld. Naar mijn gevoel zijn we begonnen aan een Derde Wereldoorlog. Deze… Read More Vrede
Ik loop op eieren. Ik vind geen rust, terwijl ik daar wel heel erg nood aan begin te hebben. In mijn hoofd blijf ik maar plannen, lijstjes overlopen, me zorgen maken en vooral: er razen veel emoties door mij heen. De onrust zorgt ervoor dat ik ’s avonds er niet makkelijk in slaag om een… Read More Focus en handel
Wie een beetje op de titel heeft gelet, zal vast gemerkt hebben dat die een beetje veranderd is. Meditatie is namelijk vervangen door yoga. Waarom? Omdat yoga een steeds belangrijkere plaats begint in te nemen in mijn leven en daar wil ik ook dingen over delen. Daarom! Meditatie is trouwens in beide disciplines vervat. Yoga… Read More Yoga en mindfulness #4
Het internet bevat een schat aan informatie, dat weten de meeste onder ons reeds. Maar je vindt er ook een gehele bibliotheek aan interessante meditaties, meditatiemuziek en inspirerende filmpjes. Zelf maak ik hier dankbaar gebruik van en het leek mij dus ook fijn om met jullie mijn laatste ontdekkingen op YouTube te delen. Ik heb… Read More Mindfulness en meditatie #3
Het internet bevat een schat aan informatie, dat weten de meeste onder ons reeds. Maar je vindt er ook een gehele bibliotheek aan interessante meditaties, meditatiemuziek en inspirerende filmpjes. Zelf maak ik hier dankbaar gebruik van en het leek mij dus ook fijn om met jullie mijn laatste ontdekkingen op YouTube te delen.
