Du stress au zen sans médicaments tueurs eBook

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Comment gérer son stress professionnel et privé ? Voici des principes qui vous permettront de le réduire et de le contrôler, voire de l'éliminer de certains domaines de votre vie : physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil... ; mentale : identifier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d'être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces ! ; spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l'Avoir et l'Etre... Et aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place ! Ce livre contient : un test d'autodiagnostic pour évaluer votre prédisposition au stress et au zen un plan d'action.
INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2016-Aug-18
ISBN 9782366890709
AUTEUR Michel Grisar
TAILLE DU FICHIER 2,54 MB

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A chacun son rituel d'endormissement.» Mais mieux vaut éviter les médicaments, même homéopathiques. Et si ses troubles du sommeil étaient liés au stress? Si votre ado vous confie avoir quelques angoisses, vous pouvez faire appel à des techniques de relaxation ou de sophrologie pour...

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