Mon cahier Bain de forêt eBook

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Faire le plein de green (& good) vibes avec les arbres, c'est possible ! Les arbres, c'est feel good ! La preuve : des molécules d'huiles essentielles tombent de leurs feuilles ! Profitez au max de leurs bienfaits grâce à la méthode made in Japan du shinrin yoku ("bain de forêt"). Le secret ? De la méditation en forêt, de la slow life, de la pleine conscience et plein de méthodes green, pour déstresser, booster votre énergie et votre bien-être ! La forêt : the place to be ! Avec Mon cahier Bain de forêt : Déstressez et cocoonez-vous en forêt ! Step by step, préparez-vous, choisissez votre parcours, méditez et pratiquez de petits rituels végétaux, slow et énergisants, selon vos envies ! Boostez votre bien-être grâce à un programme de développement personnel : des shinrin yoku pour lâcher prise, écouter ses envies et les réaliser. Magic is in the trees ! Saison après saison, ressourcez-vous en forêt et suivez les conseils nutrition et bien-être pour être toujours au top de votre forme ! Ressources-vous at home ! N'importe où, n'importe quand, adoptez le shinrin yoku lifestyle avec les plantes, des DIY forest et des rituels feel good à la japonaise !
INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2018-May-03
ISBN 9782263156076
AUTEUR Annie Casamayou
TAILLE DU FICHIER 1,44 MB

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Pendant un bain de forêt, on délaisse ses préoccupations, on oublie ses soucis, on se met dans l'état d'esprit d'avoir une sorte de conversation avec la nature, en particulier avec les arbres. On n'emporte ni téléphone ni appareil photo, car cela nous dissiperait. On apporte une petite couverture pour s'asseoir...

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