Self-Help Journal

Rugzakjes

Elke dag probeer ik een paar blogs te lezen. Soms lukt dat, soms niet. Vandaag botste ik op deze post van Marion waarin ze beschrijft dat ze door het verleden wonden heeft die niet helen. De gebeurtenissen uit het verleden zitten in haar rugzakje en bepalen hoe ze de wereld nu ervaart. Het deed mij… Read More Rugzakjes

Self-Help Journal

Back to basics

De koude lucht prikkelt mijn neus bij elke inademing. Met een zucht verlaat ze daarna mijn longen. Mijn gedachten doen een poging om af te dwalen maar ik breng ze terug. Terug gaan ze naar mijn ademhaling, de lichamelijke gewaarwordingen en mijn emoties. De spieren in mijn schouders trekken samen. Het gewicht dat ik daar voel,… Read More Back to basics

Self-Help Journal

Focus en handel

Ik loop op eieren. Ik vind geen rust, terwijl ik daar wel heel erg nood aan begin te hebben. In mijn hoofd blijf ik maar plannen, lijstjes overlopen, me zorgen maken en vooral: er razen veel emoties door mij heen. De onrust zorgt ervoor dat ik ’s avonds er niet makkelijk in slaag om een… Read More Focus en handel