Je goed in je vel voelen, jezelf kunnen zijn, gelukkig zijn: het zijn wensen die enkel mens wel heeft. Mindstyle geeft je enkele handvaten om die doelen te bereiken. Je vindt hier artikelen over mindfulness, meditatie, positieve psychologie en kleine gelukjes.
Gedachten razen aan een recordtempo door ons hoofd. Grip krijgen op je gedachten is vaak moeilijk, maar wel nodig omdat ze een enorme invloed hebben op onze blik op de wereld. Ons humeur kan zo omslaan door de gedachten die door ons hoofd razen. Regelmatig hoor ik mensen zeggen dat ze hun hoofd eens zouden… Read More Grip krijgen op je gedachten (ja, ook op die negatieve stemmetjes)
Ik keek in de spiegel en kon mezelf wel stompen. De gedachten raasden door mijn hoofd, terwijl ik me op bed liet ploffen om me tot een bolletje op te rollen. Wat een idioot was ik! Elke dag deed ik mijn uiterste best om de persoon te zijn waar iemand van kon houden. Maar als ik… Read More Houden van jezelf, hoe doe je dat? 9 tips die je op weg helpen
Sinds ik me door mijn burn-out ben gaan verdiepen in persoonlijke groei is doelen stellen een jaarlijkse gewoonte geworden. In 2017 en 2018 besloot ik echter om dit over te slaan. Het moederen was een doel op zich geworden. Toch mogen we als moeder niet de fout maken dat doelen niets voor ons zijn. Eind… Read More Doelen stellen én behalen met de ‘Goal setting Guide’
Met de start van het nieuwe jaar is het tijd om eens vooruit te blikken naar wat 2019 zal brengen. Maak voor de verandering eens geen goede voornemens. Wees lief voor jezelf en kies een jaarwoord. Zelf doe ik dit al een aantal jaren en het inspireert me telkens weer om het beste uit het… Read More 5 manieren die je inspireren om je jaarwoord te vinden
Traditioneel maken we op 1 januari goede voornemens. We stellen onszelf een aantal doelen voor het nieuwe jaar en willen allemaal ons leven weer wat beter maken. Of toch niet? Al een aantal jaar heb ik voor mezelf besloten om geen goede voornemens meer te maken. En ik ben niet de enige. Heel wat mensen… Read More 3 redenen waarom een jaarwoord een goed idee is (en goede voornemens niet)
Stilletjes aan naderen we het einde van december en daarmee ook het einde van het jaar. December is altijd al een moeilijke maand voor mij geweest. De donkere dagen beginnen hun tol te eisen, mijn humeur gaat er op achteruit en ik begin naar de lente te verlangen, terwijl de winter nog helemaal niet begonnen… Read More Survivalkit voor het gevecht tegen een winterdip
We razen de hele dag maar door, hollen van het een naar het ander. Op het einde van de week ploffen we neer in de zetel en zijn we uitgeput. We beginnen aan een weekend vol activiteiten, met de bedoeling om op te laden, maar verliezen onszelf daarbij uit het oog. Wil je ook wat… Read More Vijf tips voor meer mindfulness in je leven
Een nieuwe maand nadert met rasse schreden. Dat we steeds dieper de herfst ingaan, begint stilaan duidelijk te worden. Hoewel we heel lang konden genieten van schitterende temperaturen zullen we er toch stilaan aan moeten geloven. In het hartje van de herfst komen we op een punt waarbij de doden hun overgang maken naar de… Read More Halloween
De herfst en winter staan voor deur, time to get cosy! Het wordt eerder donker, de temperatuur duikelt omlaag, maar niet getreurd. We hebben een heerlijke zomer gehad met heerlijke temperaturen waardoor we weer opgeladen de herfst in gaan. Met deze vijf tips houd jij de happy vibes vast en geniet je met een heerlijke mok thee, koffie… Read More Happy de herfst en winter door
Het is zo verleidelijk om mijn mond open te doen en haar van antwoord te dienen. Haar reactie stond me helemaal niet aan. En het is gedaan met over me heen te laten lopen. Gedaan met mij de les te spellen over mijn leven. Niemand kan in mijn schoenen staan, dus kan niemand me ook… Read More Soms is het beter om het te laten gaan
