Je goed in je vel voelen, jezelf kunnen zijn, gelukkig zijn: het zijn wensen die enkel mens wel heeft. Mindstyle geeft je enkele handvaten om die doelen te bereiken. Je vindt hier artikelen over mindfulness, meditatie, positieve psychologie en kleine gelukjes.
Traditioneel maken we op 1 januari goede voornemens. We stellen onszelf een aantal doelen voor het nieuwe jaar en willen allemaal ons leven weer wat beter maken. Of toch niet? Al een aantal jaar heb ik voor mezelf besloten om geen goede voornemens meer te maken. En ik ben niet de enige. Heel wat mensen… Read More 3 redenen waarom een jaarwoord een goed idee is (en goede voornemens niet)
Stilletjes aan naderen we het einde van december en daarmee ook het einde van het jaar. December is altijd al een moeilijke maand voor mij geweest. De donkere dagen beginnen hun tol te eisen, mijn humeur gaat er op achteruit en ik begin naar de lente te verlangen, terwijl de winter nog helemaal niet begonnen… Read More Survivalkit voor het gevecht tegen een winterdip
We razen de hele dag maar door, hollen van het een naar het ander. Op het einde van de week ploffen we neer in de zetel en zijn we uitgeput. We beginnen aan een weekend vol activiteiten, met de bedoeling om op te laden, maar verliezen onszelf daarbij uit het oog. Wil je ook wat… Read More Vijf tips voor meer mindfulness in je leven
Wat is oktober voorbij gevlogen! We zijn alweer aan de voorlaatste maand van het jaar gekomen. Er zullen vast nog veel prachtige momenten komen om prachtige herinneringen te maken dit jaar. Afgelopen maand zijn er een paar tegenvallers geweest: verkiezingsdag liep niet zoals we hadden gedacht, Amélie werd ziek en daarna volgde ik. Daarmee leken… Read More De blijmakers van oktober
Een nieuwe maand nadert met rasse schreden. Dat we steeds dieper de herfst ingaan, begint stilaan duidelijk te worden. Hoewel we heel lang konden genieten van schitterende temperaturen zullen we er toch stilaan aan moeten geloven. In het hartje van de herfst komen we op een punt waarbij de doden hun overgang maken naar de… Read More Halloween
De herfst en winter staan voor deur, time to get cosy! Het wordt eerder donker, de temperatuur duikelt omlaag, maar niet getreurd. We hebben een heerlijke zomer gehad met heerlijke temperaturen waardoor we weer opgeladen de herfst in gaan. Met deze vijf tips houd jij de happy vibes vast en geniet je met een heerlijke mok thee, koffie… Read More Happy de herfst en winter door
Het is zo verleidelijk om mijn mond open te doen en haar van antwoord te dienen. Haar reactie stond me helemaal niet aan. En het is gedaan met over me heen te laten lopen. Gedaan met mij de les te spellen over mijn leven. Niemand kan in mijn schoenen staan, dus kan niemand me ook… Read More Soms is het beter om het te laten gaan
Er zijn zo van die periodes waarbij de drukte je gewoon overvalt. Lekker bezig zijn, is leuk. Maar na zo’n drukke periode heeft iedereen er wel nood aan om eens goed op te laden. Iedereen anders Hoe je oplaadt, dat is voor iedereen anders. Er zijn zoveel verschillende manier om je energie terug op peil… Read More Opladen, van sociaal contact tot stille afzondering
Om goed in je vel te zitten en mentaal gezond te blijven is zelfzorg heel belangrijk. Voor jezelf zorgen is voor een goede vriend zorgen. Daar hoef ik vast niemand meer van te overtuigen. Niet alleen op slechte dagen is het nodig om goed voor jezelf te zorgen, maar ook op goede dagen. Energie verzamelen… Read More Zelfzorg, meer dan cake en chocolademelk
Volgens de kalender is de herfst vrijdag gestart, maar de equinox zelf was gisterenochtend om 3u54. Toen stond de zon exact boven de evenaar en waren dag en nacht even lang. Sindsdien is de periode dat het donker is, langer dan de periode dat het licht is. De donkere periodes zullen alleen maar langer worden,… Read More Herfst
