Wanneer het moeilijk gaat en we iets niet kunnen veranderen, dan zullen we het moeten accepteren. Zo luidt de wijsheid. […]
5 wijsheden over acceptatie en de voordelen ervan
In de Mindfulness is acceptatie een heel belangrijk begrip. Hoe je leert accepteren, is voer voor een andere blogpost (die […]
8 tips om de winterblues deze winter te omzeilen
Jullie zijn het vast met me eens dat de donkere maanden van de afgelopen tijd een winterblues in de hand […]
Omgaan met gedachten
Ik had net genoeg tijd om op mijn werk te geraken, vijftien minuten. Als ik gehaast ben, let ik altijd […]
Met volle aandacht in het NU
De wekker gaat. Snel hol je naar de badkamer, springt onder de douche en kleed je om. Het ontbijt sla […]
Do’s en don’ts om echt te leren luisteren
Gisteren ging het niet zo goed met mijn Lief. Ik merkte het toen ik thuis kwam. Hij was niet zo […]
Vijf manieren waarmee je omgaat met tegenslagen
Het leven heeft niet altijd de mooiste cadeautjes voor ons in petto. We komen allemaal wel eens tegenslagen tegen in […]
Niet loslaten, wel ‘anders vasthouden’
Iets meer dan een jaar geleden verloor ik mijn grootmoeder – met wie ik een heel goede band had – […]
Compassie en/of opkomen voor jezelf
Het ellenlange berichtje dat ik via messenger kreeg, had als eerste effect dat ik haar situatie beter begreep. Maar de […]
Yoga en mindfulness #4
Wie een beetje op de titel heeft gelet, zal vast gemerkt hebben dat die een beetje veranderd is. Meditatie is […]