Je goed in je vel voelen, jezelf kunnen zijn, gelukkig zijn: het zijn wensen die enkel mens wel heeft. Mindstyle geeft je enkele handvaten om die doelen te bereiken. Je vindt hier artikelen over mindfulness, meditatie, positieve psychologie en kleine gelukjes.
Gedachten razen aan een recordtempo door ons hoofd. Grip krijgen op je gedachten is vaak moeilijk, maar wel nodig omdat ze een enorme invloed hebben op onze blik op de wereld. Ons humeur kan zo omslaan door de gedachten die door ons hoofd razen. Regelmatig hoor ik mensen zeggen dat ze hun hoofd eens zouden… Read More Grip krijgen op je gedachten (ja, ook op die negatieve stemmetjes)
Met een mooie roze stift schreef ik het in mijn Purpuz planner: rustmomentje. Wat ik die avond zou gaan doen, daar had ik nog geen idee over. Dat ik rustmomenten nodig had, dat was meer dan duidelijk. De afgelopen dagen had ik keihard gewerkt aan de teksten die jullie nu aan het lezen zijn. Ik… Read More Een goede planning? Daar horen ook rustmomenten in thuis
Accepteren dat dingen anders lopen dan je gepland had, is een moeilijke opgave. Maar zelfacceptatie gaat nog een stapje verder. Op het pad naar zelfliefde is jezelf accepteren echter een eerste grote stap. Eentje die ook voor mij heel moeilijk was, maar die de moeite loont. Kijk naar wie je nu bent, waar je nu… Read More Start waar je nu bent: leer jezelf accepteren
Ik keek in de spiegel en kon mezelf wel stompen. De gedachten raasden door mijn hoofd, terwijl ik me op bed liet ploffen om me tot een bolletje op te rollen. Wat een idioot was ik! Elke dag deed ik mijn uiterste best om de persoon te zijn waar iemand van kon houden. Maar als ik… Read More Houden van jezelf, hoe doe je dat? 9 tips die je op weg helpen
Dit jaar is niet zo nieuw meer. De eerste maand zit er alweer op. We staan weer aan het begin van een splinternieuwe maand, vol mogelijkheden en kansen. Een maand waar nieuwe doelen gesteld kunnen worden, ideeën kunnen ontspruiten en mooie herinneringen worden gemaakt. Wij zijn alvast volop begonnen met plannen maken om met ons… Read More Welkom februari, maand van de zelfliefde
Sinds ik me door mijn burn-out ben gaan verdiepen in persoonlijke groei is doelen stellen een jaarlijkse gewoonte geworden. In 2017 en 2018 besloot ik echter om dit over te slaan. Het moederen was een doel op zich geworden. Toch mogen we als moeder niet de fout maken dat doelen niets voor ons zijn. Eind… Read More Doelen stellen én behalen met de ‘Goal setting Guide’
Met de start van het nieuwe jaar is het tijd om eens vooruit te blikken naar wat 2019 zal brengen. Maak voor de verandering eens geen goede voornemens. Wees lief voor jezelf en kies een jaarwoord. Zelf doe ik dit al een aantal jaren en het inspireert me telkens weer om het beste uit het… Read More 5 manieren die je inspireren om je jaarwoord te vinden
Traditioneel maken we op 1 januari goede voornemens. We stellen onszelf een aantal doelen voor het nieuwe jaar en willen allemaal ons leven weer wat beter maken. Of toch niet? Al een aantal jaar heb ik voor mezelf besloten om geen goede voornemens meer te maken. En ik ben niet de enige. Heel wat mensen… Read More 3 redenen waarom een jaarwoord een goed idee is (en goede voornemens niet)
Stilletjes aan naderen we het einde van december en daarmee ook het einde van het jaar. December is altijd al een moeilijke maand voor mij geweest. De donkere dagen beginnen hun tol te eisen, mijn humeur gaat er op achteruit en ik begin naar de lente te verlangen, terwijl de winter nog helemaal niet begonnen… Read More Survivalkit voor het gevecht tegen een winterdip
We razen de hele dag maar door, hollen van het een naar het ander. Op het einde van de week ploffen we neer in de zetel en zijn we uitgeput. We beginnen aan een weekend vol activiteiten, met de bedoeling om op te laden, maar verliezen onszelf daarbij uit het oog. Wil je ook wat… Read More Vijf tips voor meer mindfulness in je leven