La Sophrologie au quotidien - Une véritable stratégie contre le stress eBook

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Ce livre vous propose, à travers les méthodes et principes de lasophrologie, d'apprendre à gérer votre stress. Il est destiné àtous ceux (adultes, étudiants, enfants, retraités...) qui sont à larecherche de plus de sérénité. Le contenu de cet ouvrageconstitue le fondement d'un programme novateur et efficace.Son acquisition est simple, sa pratique s'intègre à la viequotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni conditionparticulière pour sa réalisation. Le programme comprend 5ingrédients principaux et vous invite à un itinéraire en 7 étapespratiques réparties sur une durée de 21 jours. Où que vous ensoyez dans votre cheminement, ce livre est conçu pour vousaccompagner et vous aidera à mettre en marche un processusde changement et de renouveau.
INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2012-Feb-22
ISBN 9782733911785
AUTEUR Victor Sebastiao
TAILLE DU FICHIER 1,15 MB

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La sophrologie s'inscrit dans le cadre de la prévention secondaire : « aider les individus à gérer plus efficacement les exigences et les contraintes du travail en améliorant les stratégies d'adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes liés au stress, d'où l'arrivée des pratiques de relaxation, des exercices ...

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