Mindstyle

25 zelfzorg ideeën voor minder goede dagen

Er zijn zo van die dagen … waarbij je gewoon geen zin hebt om uit bed te komen. Het valt niet te verklaren, maar je voelt je waardeloos. Er zit geen fut in je. Niets komt er uit je handen en tot niets ben je werkelijk in staat. Je laat je ontbijtkom uit je handen vallen, gooit een glas water om en valt bijna over je hond. Misschien is het beter dat je terug in je bed kruipt.

Of, het is tijd om lekker voor jezelf te gaan zorgen. Het is niet evident om daar tijd voor te maken in onze immer drukke wereld. Er is zoveel te doen en zoveel te beleven. Daarbij zetten we onszelf veel te makkelijk op de laatste plaats. Het idee bestaat nog altijd dat wie voor zichzelf kiest, een egoïst is. Dat durf ik tegen te spreken.

Waarom je voor jezelf zou moeten zorgen

Wie goed voor zichzelf zorgt, zit beter in zijn vel. Door goed voor jezelf te zorgen, geef je jezelf het gevoel dat je iets waard bent. Er is ruimte om jezelf te zijn en dat creëert ook wat ruimte in je hoofd. Daarnaast ben je ook gezonder als je goed voor jezelf zorgt. Je zal sneller gezonde maaltijden kiezen, voldoende rust en slaap pakken, tijd maken om te genieten. En ik hoef je vast niet meer uit te leggen dat dat een betere gezondheid tot gevolg heeft.

Ben je toch iemand die groeit door voor andere te zorgen. Ook voor jezelf zorgen maakt het beter voor je geliefden. Wie goed voor zichzelf zorgt, heeft namelijk veel meer energie om in de zorg voor anderen te steken.

Dagboek-thee

Zelfzorg ideeën

  1. Lees een goed boek
  2. Zoek een serie op Netflix en kijk het eerste seizoen uit
  3. Dans op je favoriete liedje
  4. Ga wandelen met de hond
  5. Probeer een meditatie uit
  6. Speel een bordspel met je Lief of een vriend
  7. Kijk naar de wolken
  8. Haal driemaal diep adem
  9. Lees een paar mooie affirmaties hardop
  10. Schrijf tien dingen op waar je gelukkig van wordt
  11. Lees een grappig magazine
  12. Zoek een yogales op YouTube en voer ze uit
  13. Blijf twee uur weg van alle social media
  14. Neem een lange, warme douche
  15. Maak je favoriete maaltijd klaar
  16. Schrijf in je dagboek
  17. Ruim een rommellade op
  18. Maak het gezellig in de zetel en doe niets
  19. Ga eens vroeg slapen
  20. Bel een vriendin die je al lang niet meer gesproken hebt
  21. Drink een goed kopje thee zonder iets anders tussendoor te doen
  22. Ga lekker naar buiten staren
  23. Strek je eens goed uit
  24. Bak koekjes
  25. Trakteer jezelf op een gezichtsmaskertje

Wat is jouw ultieme zelfzorgmoment?

3 thoughts on “25 zelfzorg ideeën voor minder goede dagen

    1. Op zo’n dagen moet je inderdaad maar gewoon eens lief zijn voor jezelf. Netflix is zeker een goede oplossing als je graag televisie kijkt 🙂 Ik ben meer de persoon om te gaan verdwalen in een boek op zo’n moment 😀

Geef een reactie

You have to agree to the comment policy.

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.